jak sprawdzić

[...] wysoki poziom kortyzolu. To stres właśnie. Podglądam Twój dziennik, ale widzę, że muszę się głębiej wczytać. Kortyzol to następne badanie do wykonania na mojej liście, jak tylko znajdę chwilę. Sama jestem ciekawa. Tym bardziej, że nigdy się za jakiś kłębek nerwów nie uważałam. A takich zestresowanych ludzi znam kilku, więc mam się z kim [...]

[...] wodą w sobotę i się specjalnie nie opalałem, a i tak mnie „złapało”, oczywiście standardowy zestaw na twarz czapka + krem z filtrem 50 Partyzanka Płatkami kosmetycznymi. Soga mogą dawać tylko ludzie z abonamentem (mają czarne nicki tak jak Ja), ale dałem jej soga za ciebie Zmieniony przez - Afrok w dniu 2006-07-12 15:57:44

[...] do tej pory nigdy mi się to nie udało wcześniej. Ciekawostką jest że pas którego nigdy nie używam do ciągów, no może dwa razy mi się zdarzyło założyć. W serii głównej pękł jak nitka pod naporem mięśni brzucha. Widać wyraźnie jak przy próbie poderwania sztangi luzuje się na brzuchu, troszkę mnie to zdekoncentrowało i nie ukrywam wytrąciło z [...]

To jest impreza ogólnopolska-gdzieś musi się odbywać..:) Jak ktoś chce sie sprawdzic w takich zawodach-miejsce jest nieistotne

[...] nie wiem po co zakupiłem, ale dziś zjadłem ostatnią puchę, nie wrócę do niego na pewno, raczej pokuszę się na jogurt naturalny + ser biały, walor smakowy podobny, jednakże jakość o wiele lepsza, co do mozzarelle'i, nie omieszkam sprawdzić ;) Jak dobrze założyć sobie ów Dziennik Treningowy, tyle ciekawych rzeczy się można dowiedzieć czy też [...]

[...] miesiącu idziesz na badania: testosteron całkowity estradiol prolaktyna - skoro nie leciały nandorolony, to w sumie nie trzeba, ale warto sprawdzić ;) w zależności od tego jak wysopko będzie testosteron po tym HCG, wchodzimy na sermy lub w razie potrzeby dalej ciagniemy HCG często czytam tutaj jak się rozpisuje na oko HCG, a moim zdaniem po [...]

[...] owsiane + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe Tuńczyk + warzywa + oliwa z oliwek + wafle ryżowe Korzystając z promocji black friday - zamówiłem kolejne smakowe kawki jak na prawdziwego kawosza przystało, gdyż podwajają zamówienia. TYLE CZARNEGO ZŁOOOTA :-P Również zakupiłem różnego rodzaju badania krwi (hormonalne itp.), by sprawdzić jak [...]

Ładnie się to prezentuje waga już życiowa czy jeszcze nie udało się przebić ? Życiówka, jak wcześniej wspominałem, to 93kg, więc jeszcze delikatnie jestem pod kreską ;-D Ale na pewno nigdy nie miałem takiej jakości przy tej wadze, więc już i tak jest życiówka ;-) 10.11.2019 Niedziela (7 tydzień okresu masowego) Po nocce w pracy, ale za to dzień [...]

31.12.2020 Czwartek Ostatnie cardio i ostatni trening w tym roku ;-D Jeśli ma się sprawdzić powiedzienie - jaki sylwester taki cały przyszły rok to takie treningi mogą wchodzić, jak najbardziej ;-D Ogólnie treningu rozpisywać nie będę, ale padło na cały grzbiet, głównie ściagania. Ogólnie jestem zadowolony, bo pokusiłem się już o delikatną próbę [...]

MC - rekord - fajna walka z ciężarem. Pochwała. Dziękuje };-) nieźle, szacun na dzielni;-) ;-) no ładnie ładnie ja jakoś inaczej prowadzę gryf w dolnej fazie bo nigdy nie miałem problemów z obtarciami, ale możesz skorzystać z patentu Wasona Dzięki, a jaki to patent ? Sylwetka świetna, ale to pewnie ten czarny kolor wyszczupla;-) No jacha, że [...]

15B progresja nie przesunieta najmniej lubiany przeze mnie trening poszedl dosc srednio. spowodowane to bylo nie tyle ciezarami ale ogolnym jakims oslabieniem. juz mi katar prawie caly zeszedl , ale jakos tak do dupy caly dzien sie czulem. wogole jakis kiepski dzien do treningow mialem dzis. no ale jak mowi jeden z plakatow Animala "Go Hard [...]

Podsmiech**ki sobie robicie, a ja wstaje o 5.45, jade na trening, do pracy, na trening, do domu spac. To kiedy ja mam miec wolny czas ;) Ogolnie to ze zdrowiem jest tak, ze jak sie czlowiek dobrze czuje, to chyba lepiej sie nie badac. Oczywiscie gdy sie trenuje, nalezy, dla wlasnego spokoju - tylko mniej na uwadze to by nie leciec z wynikami do [...]

[...] część zakresu ruchu a w konsekwencji otrzymają lepszą stymulację do wzrostu niż w przypadku uginania z hantlą czy sztangą." Koniec kropka. Kto chce niech sobie sprawdzi jak to jest czy jest napięcie czy go nie ma, czy jest ciężej niż ze sztangą,hantlą a może łatwiej. Ja uważam że jest to bolesne i brutalne ćwiczenie a do tego niszczy ego [...]

Ładna pogoda sprowokowała mnie do wycieczki ze sztangą do ogródka. Przecież nie będę biegał w upale ;-D Miał być Bear Complex, ale jak zwykle pomyiliłem czy to ma być pięć rund, siedem repsów czy odwrotnie. Weszło ileś tam rund, również mi się popieprzylo, od 27kg do 45kg. Przerwy 60 sekund. Niestety nie nagrała się chyba ostatnia runda, nie [...]

miło było pogadać na żywo :-)) Co do maszyny to ja już nie raz zdziwiłem się na tego typu sprzętach, czasem nawet jak nie trzymasz prosto rąk z tymi czujkami to już inny wynik Ci pokazuje, to samo jak wypiłeś jakiś płyn chwilę przed pomiarem itd. Jednak z ciekawości można sobie raz na jakiś czas sprawdzić, jak jest okazja. Też testowałem przed [...]

[...] gdzie mam swoje warzywka, wiśnie itp. Z racji tego w końcu zabrałem się za robienie własnych przetworów tj. ogórki kiszone, powidła niskosłodzone. Dni zapierdzielają jak nie wiem co. W ubiegłym tygodniu do tego wszystkiego sąsiadka zalała mi sufit i 2 ściany w kuchni, także będzie czekało mnie małe odświeżenie kuchni. Oczywiście trenuję, [...]

[...] 1,25 /SFD/2020/4/25/f8484ee687444d3099bfd961c543013b.jpg Gryf już został przetestowany i jestem zadowolony. Udźwig ma do 350kg, więc posłuży mi dłuuugo. Jednak jest różnica jak się dźwiga na domowym gryfie bez obrotowej tulei. A jak ostatnio zarzuciłem na martwy 185kg to myślałem, że się złamie. Pomijając, że dałbym więcej, bo chciałem sprawdzić [...]

[...] barków - 10 min Przysiady ze sztangą - postanowiłem postawic na progresję - poszło 8x60,80,90,100 oraz 6x105. co dziwne przy 6x105 czułem zmeczenie nóg ale jednocześnie jakby pulsowanie krwi i siłę. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - DEGRADACJA SIŁY!!! masakra co się dzieje z tą moją klatka jak jej nie męcze 3 razy w tygodniu ostro. [...]

Traktuję zerówkę jako rozpoznanie - przyznam uczciwie że pomimo wielu wyliczeń deficytu/nadwyżki i tak muszę sprawdzić na sobie(żywym modelu) jak to wygląda. W sumie pomysł zaczerpnięty od was tj. Rona, Miśka i Marcela - trenować dla zdrowia;-) a jak mi ta "masa" zajmie rok dłużej to pal licho, nigdzie mi się nie spieszy a czas i tak minie. [...]

Odpowiedż jest jedna: Jak chcesz sie sprawdzic i zobaczyc to musisz przyjechac:d. Ja bylem w zeszlym roku i powiem ze zawody byly na wysokim poziomie pod wzgledem organizatorskim jak samych zawodnikow:d